logo

BTC/USD

64310.96

ETH/USD

3151.75

LTC/USD

83.50

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.90

RU UA
lang

Язык

UA RU
youtube telegram
Политика
Бизнес
Мир
Общество
Здоровье
Стиль жизни
HI-tech
Спорт
Звезды
Мужчины
Досье
польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал
блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка
Главная Новости Досуг Жара: правила выживания
commentss НОВОСТИ Все новости

Жара: правила выживания

13 июня 2010, 10:02
Автор:
avatar

Виталий Войчук
Поделитесь публикацией:
Жара: правила выживания

Лето только началось, а значит, нас ждет еще немало жарких дней. Как выжить в зной? Медики дают рекомендации, которые помогут спастись от жаркой погоды.

Прежде всего, нужно обезопасить себя от обезвоживания. При температуре воздуха выше +26, желательно выпивать по стакану воды каждый час. Чтобы восстановить водный баланс в организме, также можно поставить возле рабочего места емкость с водой. Сосуды от перегрузки спасет отдых в течение пяти минут каждые два часа – в это время лучше прилечь.

Врачи также советуют употреблять меньше соли и больше растительного масла, которое отлично справляется с жарой благодаря витамину Е. Ваш рацион должны составлять такие блюда, как холодный борщ, другие овощные супы, окрошка на кефире или квасе.

Жажду помогут одолеть вода, зеленый чай, отвар из мяты, а также разбавленное минералкой сухое белое вино.

Фото: http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=2518198&tagid=7444

Автор: Марина Тумовская

По материалам: “MyJane.ru”

 



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

Все новости
?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!