Подсчитано, сколько калорий тратит за день офисный работник

За своим компьютером офисный работник проводит целый день, изредка посещая начальство, буфет или факс-ксерокс

За 8-часовой рабочий день он тратит 11-12,5 калорий на 1 кг веса. Таким образом, при весе 60 кг менеджер теряет за рабочий день 700 ккал.

Во время дороги от офиса до дома человек тратит 3,7 калорий за минуту, а сидя дома за компьютером или телевизором до полуночи, человек теряет еще по 1 калории на массу тела в час. Однако обед, как правило, намного превышает энергетические затраты человека. Ситуация усугубляется, если сотрудник ездит на машине.

Чтобы сбросить хотя бы 200 ккал, можно погулять на свежем воздухе перед сном.