УКРАИНА

Создана эффективная женская диета, позволяющая сладости

0

0

Какой рацион питания не только помогает похудеть, но и сохраняет женское здоровье? Специалисты из Университета Брауна определили лучшую диету для женщин.

Исследования показали, что для сохранения стройности и здоровья в ежедневный рацион питания женщины должны входить продукты, содержащие полезные жиры (оливковое масло), овощи яркой окраски, фрукты, продукты из необработанных зерен, молоко и сыр.

Именно такой рацион питания защищает женщин от развития рака груди, улучшает общую работу организма и не позволяет набрать лишний вес.

Профессоры уверяют, что даже десерты могут быть полезными для здоровья и красоты женщины. Единственное правило - сладости нужно готовить в домашних условиях, заменяя масло и маргарин оливковым маслом, а белую муку - непросеянной.

Диетологи расписали количество калорий для каждого приема пищи:

завтрак - 400 калорий,

обед - 500-600 калорий,

ужин - 500-600 калорий.

При этом каждый раз необходимо съедать как минимум по одной порции фруктов, овощей и молочных продуктов, пишет Daily Mail.

Фото glowimages.com

По материалам: "Passion.ru"

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus