Прекратить мучения на работе - можно

Раздражительность, резкие перепады настроения, невозможность сосредоточиться на работе, циничные выпадки в строну коллег — зачастую такое поведение свидетельствует не о скверном характере человека, а о довольно распространенной офисной "болезни": синдроме эмоционального выгорания. Этим психологическим недугом, который три десятка лет назад описал американский ученый Фрейденберг, страдают тысячи сотрудников на своих рабочих местах.

Самые главные признаки "болезни" — чувство безразличия и эмоционального истощения по отношению к работе, негативное отношение к коллегам и уничижительное отношение к самому себе. При этом психологи утверждают: нет никакой связи между эмоциональным выгоранием и личной жизнью менеджера, либо же стажем его работы. Правда, женщины в большей степени подвержены эмоциональному истощению, чем мужчины.

Чаще всего синдром эмоционального выгорания развивается у тех, кому приходится часто общаться с людьми и быстро принимать решения.

Психологи утверждают: синдром профессионального выгорания не грозит оптимистам  креативным людям. Если же работа все-таки опостылела и руки опускаются даже при виде самого пустякового задания, шанс вернуться к полноценной рабочей жизни все же есть. Самое главное – стремиться отыскать внутреннюю гармонию. Тогда и пожары на рабочем месте будут не страшны.

Более подробно прочитать о том, как предотвратить развитие синдрома профессионального выгорания, можно в статье "Как не сгореть на рабочем месте".

Фото: ShutterStock

Читайте Comments.ua в Google News