Как совместить офисную работу и здоровье

 Однообразная поза приводит к застою крови в малом тазу и как результат – к гинекологическим проблемам или такому неприятному недугу, как гемморой. Но первыми страдают вены. Из-за отсутствия оттока крови вены начинают проступать наружу. Следующий этап – нарушение работы жировых клеток. Они уплотняются и начинают оказывать давление на кожу, проявляясь на поверхности в виде бугорков. Результат: варикозное расширение вен и целлюлит.

Решение: пора укрепить вены. Возьмите за правило ежедневно гулять по 30 минут. Здесь нет необходимости специально выкраивать время: просто откажитесь от транспорта и отправляйтесь к метро пешком. Или вместо лифта поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Во время рабочего дня периодически прохаживайтесь по офису, вставайте на носочки.

Читайте Comments.ua в Google News