Настроение улучшат устрицы и мясо – ученые

Исследователями был проведен эксперимент, в ходе которого на протяжении 10 недель под наблюдением врачей двум группам женщин ежедневно выдавались в одном случае витамины и минералы, а во втором добавили 7 мг цинка.

В результате оказалось, что женщины, которые получали цинк, имели более низкий уровень депрессии и тревожности, а также гнева и враждебности. Это позволило сделать вывод, что прием препаратов цинка может эффективно подавлять депрессию и гнев

Медики сообщили, что естественными источниками цинка являются мясо и морепродукты, особенно устрицы. Также ученые заметили, что богатая белком пища помогает поставлять аминокислоты, необходимые для формирования в мозге химических веществ типа серотонина и дофамина, которые, главным образом, улучшают настроение.

Читайте Comments.ua в Google News