УКРАИНА

Лучшим лекарством от стресса ученые назвали спорт

0

Лучшим лекарством от стресса ученые назвали спорт

Умеренная физическая нагрузка защищает от стресса, считают исследователи из Университета штата Мэриленд в США

По их наблюдениям, уровень тревожности снижается во время занятий и остается на нейтральном уровне еще некоторое время после них, сообщает «Здоровая Россия».

Ученые протестировали студентов, предложив первой группе в течение 45 минут прокатиться на велотренажере, а второй – отдохнуть. Через 15 минут после занятий добровольцам предложили рассмотреть приятные, неприятные и нейтральные фотографии и пройти исследование уровня тревожности.

Первоначально уровень тревожности был одинаков как у занимавшихся, так и у отдыхавших. После просмотра фотографий он повысился у отдыхавших и остался низким у тех, кто освоил велотренажер.

Исследователи подчеркивают, что физическая нагрузка особенно полезна тем, кто регулярно испытывает стрессы на работе и в повседневной жизни. Специалисты уверены, что движение позволяет намного легче переносить даже сложные жизненные события.

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: «Здоровая Россия»,

Теги: тревожность, стресс, ученые, спорт

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

..

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus