Американская молодежь оказалась незащищенной от стресса

В отличие от своих родителей, американцы в 18-33 не умеют противостоять эмоциональным нагрузкам. Причем женщины страдают больше

Американское "поколение миллениума" – те, чьи детство и юность пришлись на смену тысячелетий, – оказались куда менее приспособлены к жизненным перипетиям, чем старшее поколение. Молодежь не справляется с нагрузками взрослой жизни, и накопленный сегодня стресс может больно "аукнуться" в будущем. Об этом пишет журналистка TIME Александра Сифферлин. "Комментарии" предлагают понять, почему автор так скептически оценивает стрессоустойчивость американцев в возрасте 18-33 лет – с чем они сами, судя по отзывам под статьей, не согласны.

В национальном обзоре "Стресс в Америке", который агентство Harris Interactive ежегодно готовит для Американской психологической ассоциации, 35% взрослых респондентов признались, что за последний год в их жизни стало больше стрессовых ситуаций. Еще 53% пожаловались, что получили недостаточно специализированной помощи в борьбе с ним, либо не получили такой поддержки вообще.

Респонденты оценивали свой стресс по шкале от 1 до 10, где 1 – это "мало либо отсутствие стресса", а 10 – "большое количество напряжения". Как показало исследование, в целом по США уровень стресса снижается: в 2010-м на чрезвычайно высокие психологические и эмоциональные нагрузки жаловался почти каждый четвертый американец, в 2012-м количество таких несчастливцев сократилось до 20% от общего количества опрошенных. При этом в последнем опросе усредненный уровень стресса составил 4,9 балла против прошлогодних 5,2.

Но за этой внешней тенденцией скрывается ряд коварных нюансов, делающих этот спад недостаточно глубоким и системным. Так, большинство респондентов отмечает, что приемлемым для них является уровень стресса в 3,6 балла, в то время как его реальные показатели по-прежнему держатся ощутимо выше данной отметки. Общим для большинства источником неудовлетворенности остаются деньги – 69% участников опроса назвало финансовые неурядицы главной причиной свои проблем. Кроме того, 65% взрослых американцев нервничают из-за работы, а 56% не могут спокойно жить из-за проблем в отношениях.

Как отмечает автор, в сложившейся ситуации настораживает то, что большинство американцев не довольны тем, как они управляются с этим стрессом. Более того, они чувствуют, что система здравоохранения покинула их в этой борьбе. Более половины респондентов отметили, что не получили желаемой помощи от своих докторов. При этом 32% отмечают, что разговор со специалистом был для них очень важен, но только у 17% такой сеанс психотерапии состоялся.

"К сожалению, система здравоохранения в нашей стране часто пренебрегает психологическими и поведенческими методами, являющимися важными факторами в управлении стрессом и противостоянии хроническим заболеваниям, – отмечает представитель Американской психологической ассоциации Норманн Андерсон. – Из 69% американцев, жаловавшихся на рост такого напряжения, 33% не обсуждали пути борьбы с ним со своими докторами".

Не смотря на то, что ряд изменений в стиле жизни может помочь сгладить некоторые острые проявления стресса, в докторских кабинетах США такие жизненные реформы – не главная тема разговоров. Около 20% опрошенных никогда не говорили со своим психоаналитиком об изменении жизненных привычек ради улучшения здоровья, а 27% хоть и узнало о таких методах, но не обсуждает то, что в результате получается. Кроме того, каждый третий американец вообще не в курсе способов противостояния стрессу, а почти 40% предпочитает не говорить о психологических проблемах вовсе.

Между тем, накопленный стресс может иметь не самые лучшие последствия для организма. "Постоянные нагрузки – как физические, так и эмоциональные – могут привести к хроническим состояниям, которые обернутся серьезными проблемами для здоровья, – отмечают авторы исследования. – Включая беспокойство, бессонницу, мышечные боли, высокое кровяное давление, ослабление иммунитета. Более того, стресс может усугубить течение существующих заболеваний и способствовать развитию новых – таких как проблемы с сердцем, депрессия и ожирение".

И этот список не может не тревожить, ведь исследование показало: молодежь в возрасте 18-33 лет демонстрирует самый высокий усредненный показатель стресса в 5,4 балла. Почти 40% молодых респондентов жалуется, что их стресс только растет – для сравнения, в возрастной группе от 67 лет и старше этот таких респондентов набралось лишь 29%. При этом молодые люди соглашаются, что наименее подготовлены справляться со стрессом. А значит, рискуют нести на себе последствиями стресса всю свою жизнь.

Причиной для беспокойства у молодежи являются те же факторы, что и у более старших товарищей до 47 лет включительно: работа, деньги и стабильность карьеры доставляют больше всего тревог. Для сравнения, у людей в возрасте 48 лет и старше на первые "нервные" места выходят здоровье или семья.

"Поколение миллинеума" (18-33 лет) растет в трудные времена, – считает соавтор двух книг на данную тематику Майк Хайс. – Они от многого были защищены и ожидали множества достижений. А индивидуальные неудачи трудно принять, когда они конфронтируют с ощущением собственной важности. И хотя в большинстве случаев это не их вина – нынешние проблемы в экономике начались, когда они только покинули колледжи и начали взрослую жизнь – это ведет к большим стрессовым нагрузкам".

Стоит отметить, что женщины оказались подвержены стрессу больше мужчин – средний балл 5,3 и 4,6 соответственно. И именно женщины склонны заявлять о росте эмоционального напряжения за последние пять лет. При этом мужчины демонстрируют лучшие успехи в психологической борьбе со своими неурядицами – в основном, посредством прослушивания музыки. За последние пару лет количество состоявшихся борцов со стрессом возросло почти на 10%, достигнув почти 40% от общего количества мужчин-респондентов.

Несмотря на обнадеживающие показатели в общем, исследователи говорят, что без надлежащего управления стрессом эта положительная тенденция может дать задний ход. Больше разговоров о стрессе в кабинете психоаналитика, так же как и изменение образа жизни ради борьбы с главными страхами, может значительно улучшить ситуацию с эмоциональным беспокойством. Которое, отмечают авторы, неизбежно приводит к трудным экономическим временам. Ведь если не заниматься этим вопросом, то рост хронически заболеваний приведет к ненужному росту больных и, следовательно, к эскалации расходов на здравоохранение. Стресс, уверена автор, может быть неизбежным, но отнюдь не недосягаемым для борьбы с ним.