Занятия йогой снижают давление не хуже таблеток

Об этом сообщает Meddaily со ссылкой на  Medical News Today.

Доктор Дебби Коэн из Университета Пенсильвании исследовала влияние йоги на давление 58 человек 38-62лет. Участников разбили на три группы. Первая — диета, снижение веса и пешие прогулки ставились во главу угла. Вторая — йога 2-3 раза в неделю на протяжении 24 недель. Третья — йога плюс диета.

В итоге вторая группа имела более значимое снижение показателей давления, чем первая (с 133/80 до 130/77). Притом, третья группа, вопреки ожиданиям, не отличилась. Эффект йоги связывается с техниками расслабления, концентрации на себе, позитивным влиянием на здоровье и уровень тревожности. Но ученые оговариваются: подобные методы "лечения" специфичны, а не универсальны. То есть они подойдут не всем.

Читайте Comments.ua в Google News