«Здоровое питание» не помогает избежать набора веса во время менопаузы

Приверженки исключительно "здоровой" пищи и диеты все равно набирают вес по мере приближения к 50 годам. В среднем во время менопаузы женщины прибавляют около двух килограммов, вне зависимости от режима питания, пишет The Sydney Morning Herald.

В исследовании австралийских ученых, которое продолжалось более шести лет, приняли участие более 7000 здоровых женщин в возрасте от 48 до 56 лет. Как оказалось, даже те из них, кто ел исключительно полезные продукты, ограничивая количество калорий, к 50 годам набирали примерно 1,7 килограмма веса.

Ученые объясняют это тем, что высокое качество питания обычно приводит к увеличению потребления калорий: человек ест чаще и более разнообразную пищу, что повышает энергоемкость диеты.

Как писали ранее "Комментарии", по мнению некоторых ученых, снизить вес поможет отказ от завтрака.

Читайте Comments.ua в Google News