УКРАИНА

Белые овощи не менее полезны, чем цветные

0

В день необходимо употреблять не менее пяти порций овощей

Картошка и цветная капуста содержат много необходимой организму клетчатки

Ученые опровергли миф о полезности только цветных овощей. Употребление «белой» пищи, в частности картошки, цветной капусты и др., является ничуть не менее важным для здоровья человека, чем употребление зелени, пишет infosmi.net.

Исследователи из американского Университета Пердью выяснили, что множество людей, которые придерживаются режима здорового питания, выбирают себе продукты по их цвету. К примеру, самой большой популярностью у них пользуются зеленые овощи и фрукты других цветов.

В то же время, белые овощи не менее полезны: в них содержится большое количество необходимых человеческому организму пищевых волокон, а также калий, магний и витамин С. Среди самых полезных продуктов этой категории, помимо картошки и цветной капусты, можно отметить лук, грибы и репу.

По словам диетологов, для наилучшего эффекта в день необходимо употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей.

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: овощи и фрукты, картошка, цветная капуста, капуста, овощи

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus