Кокосовая вода полезна не всем - диетологи

Также в этом напитке нет жиров и холестерина, пишет meddaily, ссылаясь на CTV News.

Сейчас кокосовая вода — один из самых быстро растущих секторов рынка безалкогольных напитков. Некоторые эксперты считают, что кокосовая вода лучше спасает от обезвоживания, чем обычная.

Но большинство людей не тренируются настолько интенсивно и продолжительно, чтобы кокосовая вода была им реально необходима, говорит диетолог Моника Рейнагель. 

По словам экспертов, для профессиональных спортсменов самый важный элемент — натрий. Как показали независимые исследования, в кокосовой воде его не так уж и много. Поэтому, если тренировка повышенной интенсивности занимает более часа, то обычные спортивные напитки прекрасно справятся с задачей восстановления баланса натрия, выходящего с потом, чего не скажешь о кокосовой воде.

 

 

Читайте Comments.ua в Google News