УКРАИНА

Диета из «каменного века» оказалась эффективной для современных людей

0

0

«Палеолитическая» диета не только оказалось полезной, но и одобрена специалистами

Экспериментальная проверка двух диет, которую проводили британские и шведские ученые, показала пользу питания теми продуктами, которые употребляли в пищу наши далекие предки, жившие еще в каменном веке, пишет «Здоровье Украины».

Поэтому британские исследователи из Кембриджского университета и их шведские коллеги из университета города Умео (Umeå University) считают «диету каменного века» вполне подходящей для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса.

На протяжении 2-х лет 2 группы женщин, страдавших ожирением, численностью по 35 человек каждая (возраст участниц 50 лет и старше) придерживались одной из двух диет.

Одной группе была рекомендована так называемая «нордическая диета», в которой преобладают продукты из цельного зерна злаков, молочные продукты с низкой жирностью, фрукты, рыба, блюда из бобовых культур и растительное масло.

Участницы из второй группы питались продуктами, которые преобладали в рационе людей каменного века: постное мясо, немного рыбы, фрукты, орехи – с полным исключением из меню молочных продуктов, масла, включая растительное, злаков и бобовых культур.

Уже 6 месяцев спустя после начала эксперимента было заметно существенное преимущество «палеолитической» диеты.

Женщины, придерживавшиеся нордической или скандинавской диеты, избавились в среднем от 2,6 кг жира, а окружность их талии уменьшилась на 5,8 см, в то же время, у участниц из группы «диеты каменного века» эти показатели составили 6,2 кг и 11 см соответственно.

Правда к концу 2-го года эксперимента разница в этих показателях была уже менее существенной – однако ученые объясняют это тем, что участницы, питавшиеся «рационом каменного века» стали все чаще нарушать режим, соскучившиь по привычной (и вредной) современной еде.

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: диета, правильное питание, питание, витамины, лишний вес

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

..

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus