Сидение на месте "пломбирует" вены

Малоактивный образ жизни вредит здоровью, повышая риск развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

В частности, длительное сидение на одном месте угрожает тромбозом вен. Это опасное состояние, которое может прийти к неприятной развязке в любой момент, а не когда-нибудь в отдаленном будущем, сообщает "Medicina.ua".

В частности, ученые установили, что через 90 минут неподвижности кровообращение в венах ниже колена замедляется на 50%. А это существенно повышает риск образования тромбов, которые могут оторваться и привести к летальному исходу. При этом в современной жизни 90 минут сидения на одном месте – это, скорее, норма, чем исключение. Например, 9 из 10 "геймеров" не встают из-за монитора на протяжении нескольких часов, не в силах оторваться от компьютерных игр. Офисная работа также не способствует движению. Многие люди даже не выходят пообедать, предпочитая съесть бутерброд на рабочем месте. В результате у них в 2,2 раза повышается риск развития тромбоза. Поэтому для того, чтобы подольше сохранить здоровье, ученые рекомендуют вставать и, по возможности, делать разминку – хотя бы пройтись по коридору – хотя раз в час.