Фобии можно побороть, встретившись с предметом страха лицом к лицу

Встреча с объектом фобиb должно проводиться в контролируемой среде

В этом уверен доктор Андреа Рейнеке из Университета Оксфорда, пишет The Daily Mail.

Рейнеке опробовала свой метод на примере людей с боязнью пауков – арахнофобией. Предложенный метод известен как односессионная когнитивная поведенческая терапия, опирающаяся на непосредственный контакт. Например, заперев человека в комнате на 15 минут, можно, согласно методу, вылечить человека от панических атак и тревожных расстройств, причем всего за одну сессию. Правда, человек при этом должен думать, что его заперли на ночь.

Через 15 минут, утверждает эксперт, тревога начнет сходить на нет – за это время испытуемому нужно заставить мозг принять объект страха. Как показал эксперимент, такой подход помогает как минимум в трети случаев. К примеру, он помог одному человеку, который страдал от панических атак 16 лет. Что касается страха пауков, то с ними встречу пациента предлагается организовать как минимум на 30 минут.