BTC/USD

64206.84

ETH/USD

3151.08

LTC/USD

83.58

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.90

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

У людей есть 8 часов в день для приема пищи без последствий для фигуры

Сокращая время приема пищи, можно не только избавиться от ожирения, но и снизить риск диабета 2 типа

Цей матеріал також доступний українською

12 декабря 2014, 15:33

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

У людей есть 8 часов в день для приема пищи без последствий для фигуры

Как пишет The Daily Mail, так считают диетологи из Солковского института.

По их словам, в таких условиях организм запоминает, когда идет прием пищи, и готовится сжигать калории, синхронизируя пищеварительный тракт с работой генов и прочих элементов.

Проведенный исследователями эксперимент показал, что кормление мышей жирной пищей, но в рамках 8 часов (например, с 9 утра до 5 вечера), сохраняло здоровье животным и не давал им набрать вес, в отличие от контрольной группы, питавшейся в обычном режиме. Даже когда окно кормления тучных мышей доводили до 9 часов, они смогли уменьшить вес тела на 5% за несколько дней. При этом, калорийность их рациона не менялась.

Подобный подход влиял на соотношение вредных и полезных бактерий в теле, что, в свою очередь, влияло на обмен веществ. Соответственно, утверждают эксперты, если человек не может питаться идеально, ему следует постараться хотя бы изменить время приема пищи. Для животных, как доказал тест, существует безопасное окно в 12-9 часов, и позитивный эффект сохраняется даже в те дни, когда ученые позволяли животным есть все, что угодно.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения