BTC/USD

66277.75

ETH/USD

3203.70

LTC/USD

85.24

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.85

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал

блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

НОВОСТИ Все новости

Овсянка – ключ к долголетию

Употребление цельнозерновых продуктов уменьшает риск преждевременной смерти на 9%

Цей матеріал також доступний українською

19 января 2015, 15:18

Автор:

Виталий Войчук

Поделитесь публикацией:

Об этом свидетельствуют результаты исследования, поведенного в Гарвардском университете, пишет Zee News.

Ученые оценили данные двух крупных исследований, в которых приняли участие больше 100 000 людей и продолжались более 14 лет. Участники рассказывали ученым о питании и образе жизни. Как оказалось, у людей, съедавших не менее 33 граммов цельного зерна ежедневно (эквивалентно порции овсяной каши), риск преждевременной смерти понижался на 9% по сравнению с теми, кто практически не ел цельнозерновые продукты. При этом риск смерти от сердечных заболеваний снижался на 15%. К сожалению, цельнозерновые продукты не влияли на уровень риска смерти от рака.

Исследователи полагают, что цельное зерно защищает сердце, снижая уровни инсулина и сахара в крови, что, в свою очередь, позволяет уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний и диабета. Кроме того, цельнозерновые продукты богаты питательными веществами и способствуют снижению веса.

Ученые отмечают, что пока не могут сделать окончательные выводы по поводу рака. В предыдущих исследованиях потребление цельнозерновых продуктов уменьшало риск колоректального рака.

Читайте Comments.ua в Google News

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсуждения