Киви спасет от сердечно-сосудистых и онкозаболеваний

Так, большую часть киви составляет вода (около 84%). Помимо этого, в нём присутствуют белки (1%), жиры (менее 1%), углеводы (10%), а также пищевые волокна, никотиновая кислота, моно- и дисахариды, пишет издание "Hochu.ua".

Киви малокалориен, зато очень богат витаминами и полезными микроэлементами. А самый большой плюс, что они не разрушаются при консервации, благодаря кислотности киви.

Польза киви для здоровья:

- в киви обнаружен уникальный фермент – актинидин, который расщепляет белки, нормализует уровень свёртываемости крови и оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему человеку;
 - благодаря большому количеству витамина С киви помогает в профилактике простудных заболеваний, предупреждает развитие инфекций и укрепляет иммунную систему;
 - регулярное употребление этого фрукта выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное действие нитратов;
 - киви снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшает пищеварение;
 - он положительно влияет на обмен веществ, нормализует белковый обмен;
 - микроэлементы в составе киви препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижают риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза;
 - киви также выводит соль из организма, что препятствует оседанию и формированию камней в почках;
 - его также используют как натуральный стимулятор и восстановитель энергии.

Киви для похудения

Низкая калорийность киви (всего 60 ккал на 100 гр) и высокое содержание ферментов, которые расщепляют жиры, делают его идеальным диетическим продуктом. Киви содержит много клетчатки и меньше сахара, по сравнению с другими фруктами. 

Если вы хотите похудеть – съедайте каждый день по 2 киви. Они улучшат пищеварение, ускорят обмен веществ и препятствуют появлению тяжести в желудке. Также киви обладает слабительным действием, что может помочь при соблюдении белковой диеты.

Киви для красоты:

 - сок киви тонизирует, подтягивает и омолаживает кожу;
 - благодаря бетакаротину киви улучшает цвет лица, препятствует гиперпигментации кожи;
 - витамин С в составе способствует выработке коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи;
 - благодаря высокому содержанию калия, киви обладает легким мочегонным свойством, что препятствует появлению отеков;
 - вытяжки из киви очень эффективны в борьбе против выпадения волос, а также при лечении себореи и перхоти.