Как перестать страдать от зимнего холода

Предлагаем не мучиться, а снижать уровень дискомфорта: врачи ведь знают, что с этими напастями делать, пишет "Whrussia.ru".

Страдают кожа головы и волосы

Кожа головы становится жирной, чешется, покрывается перхотью, а сами локоны усыхают, ломаются и – вконец обнаглев – выпадают без чувства меры.

Почему? Низкая температура воздуха вытягивает влагу из гривы, а шапка – способствует повышению сальности кожи. В первую очередь страдают обладательницы смешанного типа волос – когда кожа и так по природе жирная, а кончики сухие. 

Откуда берется перхоть? "Причины ее появления связаны, как ни странно, не с увеличением сухости кожи, а наоборот, с ее повышенной сальностью. Именно избыточное количество секрета вызывает дисбаланс микробной флоры: грибок скальпа активно размножается, выделяет жирные кислоты, которые и приводят к шелушению, покраснению и зуду", – объясняет эксперт дерматовенеролог, трихолог Татьяна Цимбаленко.

По ее словам, все усугубляют стресс и психоэмоциональные перегрузки (плюс ряд иммунных, гормональных и генетических факторов). Сокращение светового дня, отсутствие солнца.

И еще, все мы наслышаны про сезонные обострения. Так вот они касаются и многих кожных заболеваний, включая себорейный дерматит, который вызывает зуд и перхоть. Его тяжелые формы, так же как и серьезные воспаления кожи головы, увы, могут приводить к выпадению волос.

Что делать: Если твоя голова склонна к появлению перхоти, бери на вооружение простые правила ухода:

- 1-2 раза в неделю для профилактики заменяй свой обычный шампунь антисеборейным (в нем содержатся противогрибковые и отшелушивающие компоненты).

- В оставшееся от этого время мой голову только по мере загрязнения, а не когда вздумается, – используя свой привычный уход, обязательно подобранный по типу кожи и волос (найди идеальные средства для твоих волос).

- Периодически устраивай себе более тщательную головомойку – с использованием масок-пилингов и скрабов, которые отшелушивают кожу и хорошенько очищают волосяные фолликулы.

Если перхоть все же покрыла твою голову, действуй решительнее. Дополни специальный шампунь противогрибковыми и антисеборейными лосьонами, которые наносятся на кожу головы, не смываются и лечат в течение нескольких часов. Ищи в составе средств такие компоненты, как климбазол, пироктоноламин, кетоконазол, пиритион цинка, деготь и различные кислоты. При отсутствии эффекта, а также при возникновении очагов покраснения, мокнутия, корок, сильного зуда придется бить челом перед дерматологом или трихологом.

Страдает носоглотка — ощущение заложенности носа, сухости.

Почему? Нос закладывает при резких перепадах температуры (просто входишь из минус 35 в отапливаемое помещение). На холоде сосуды расширяются, чтобы помочь слизистой оболочке максимально согреть и увлажнить морозный воздух. В тепле и уюте напрягаться незачем – сосуды возвращаются в свое естественное состояние. Правда, не сразу, и вот пока они приходят в себя, создается эффект заложенности – длится это до 5–6 минут.

Чувством сухости обычно проникаются носоглотка и передние отделы носа. Основная причина – работа отопительных приборов. По словам нашего эксперта кандидата медицинских наук Владимира Авербуха, такой дискомфорт говорит о том, что слизистая не справляется со своими функциями: сбивается процесс транспортировки слизи и нарушается увлажнение полости носа. Из-за этого серьезно ослабевает защита организма от вирусных инфекций.

Но, возможно, не мороз, а ты сама себе вредишь. Если, например, долго и систематически заливаешься сосудосуживающими каплями (тут без комментариев). Или злоупотребляешь средствами для промывания – физиологическим раствором морской воды например. Да-да, такие процедуры рекомендуют специалисты, чтобы смывать зловредных вирусных агентов. Но частыми промываниями ты избавляешься от естественной слизи.

Что делать: Регулярно проветривай помещения и поставь увлажнитель воздуха. "Смягчить слизистую оболочку помогут растительные масла (абрикосовое, персиковое, например). Достаточно закапать несколько капель и прилечь: они стекут из полости носа на заднюю стенку глотки, – говорит Владимир Авербух. – Но тоже очень важно пользоваться этим в меру".

Если же неприятные ощущения беспокоят часто, прямо по морозу ступай к врачу: причиной может быть воспалительный процесс, вызванный вирусной инфекцией или гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР, при нем в глотку попадает кислота из желудка).

Аллергия на холод

Некоторые граждане жалуются на то, что не переносят морозов. Делают страдальческое лицо и улетают из страны в ночь – спасаться в теплые края. Те, кто остается зимовать, им, как правило, не сочувствуют – и правильно делают. 

А вот кому действительно приходится несладко, так это людям, страдающим реальной аллергией на мороз (правильное название – "холодовая аллергия"). Проявляется она неэстетично. В области контакта кожи с холодным объектом/воздухом или, скажем, ледяной водой возникают зудящие волдыри и покраснения. Чтобы выявить у себя недуг (и не путать его с цыпками), достаточно простого негуманного теста – взять кусочек льда и положить его на несколько минут на кожу локтевого сгиба. А лечить потом с врачом, конечно.