Даже бактерии занимаются борьбой с лишним весом при тренировках

Тренировки повышают процент полезных бактерий, содержащихся в желудочно-кишечном тракте человека

Это выяснили сотрудники Университетского колледжа Корк, пишет The Austrian Tribune.

Полезные бактерии предотвращают развитие целого ряда заболеваний, включая ожирение. Когда человек не тренируется, уровень полезных бактерий у него в организме падает. В итоге идет набор веса и ослабляется иммунитет.

Ученые проанализировали данные профессиональных игроков регби, сравнив их показателями здоровых мужчин, не занимавшихся спортом. Половина из них имела нормальный Индекс массы тела (25 и меньше), а у остальных ИМТ превышал 28.

Все участники исследования рассказывали, как часто они ели продукты из списка в 187 разных позиций в течение 4 недель до анализов. Учитывались и уровни привычной физической активности. В результате у спортсменов было выявлено меньше воспалительных маркеров и лучший метаболический профиль. Более того, у них отмечалось большое бактериальное разнообразие. В частности, фиксировался высокий уровень и Akkermansiaceae – бактерии, спасающей от ожирения.