logo

BTC/USD

64354.44

ETH/USD

3140.68

LTC/USD

85.52

USD/UAH

39.95

EUR/UAH

43.00

RU UA
lang

Язык

UA RU
youtube telegram
Политика
Бизнес
Мир
Общество
Здоровье
Стиль жизни
HI-tech
Спорт
Звезды
Мужчины
Досье
польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал
блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка
Главная Новости Досуг Стоячий образ жизни полезен для здоровья
commentss НОВОСТИ Все новости

Стоячий образ жизни полезен для здоровья

Если человек в течение дня стоит примерно по три часа, то это в какой-то мере может заменить ему тренировки

29 апреля 2015, 22:27
Автор:
avatar

Виталий Войчук
Поделитесь публикацией:
Стоячий образ жизни полезен для здоровья

Как пишет The Daily Mail, время, поведенное на ногах, эквивалентно десяти марафонам в год, говорит доктор Майк Лузмор. Таким образом, даже люди, не имеющие возможности заниматься спортом, могут поддержать свое здоровье и тело в форме.

В принципе, 30 минут в день и 5 дней в неделю нужно посвящать умеренной физической нагрузке. Однако максимум 7% мужчин и 4% женщин следуют этому совету. Более четверти людей не могут выделить даже 30 минут в неделю. Но если они откажутся от сидения хотя бы на несколько часов в день, ситуация кардинально изменится.

Снизится риск болезней сердца, диабета, рака, сократится уровень холестерина и уменьшится вес. Поэтому не стоит думать, что незначительные изменения в образе жизни бесполезны. Например, можно парковаться дальше от входа, чтобы была возможность пройтись. Также полезным будет отказаться от лифтов и эскалаторов, поднимаясь по лестнице.



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

Все новости
?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!