Ученый доказал, что сегодня самый грустный день в году

Формулу подсчета депрессивности вывел британский ученый Клифф Арнал из университета Кардифа еще в 2005 году, передает "Новый день" со ссылкой на NewsRu.

По мнению ученого, на третьей неделе нового года многие люди начинают испытывать желание сбежать куда-нибудь, им все надоедает, а уровень мотивации падает до самого низкого уровня за год. Формула Арнала – [W+(D-d)]xTQ/MxNA, где W – погода, D – долги, d – средняя зарплата, T – время, прошедшее с Рождества, M – уровень мотивации и NA – необходимость что-то делать. Впрочем, многие указывают на несколько очевидных математических недостатков формулы. Но психологи и социологи согласны с существованием феномена зимней депрессии и с тем, что она усиливается после праздников

При работе над формулой Арналл учитывал, что в январе бывает самая неприятная погода, которая к тому же портится к середине месяца. В это же время люди начинают раздавать долги, накопленные за каникулы, и решают забыть обещания изменить свою жизнь к лучшему.

В английском языке для третьего понедельника года есть специальное название – Blue Monday. Как пишет The Telegraph, бороться депрессией можно и нужно. Стабилизировать уровень серотонина и эндорфина и поддержать позитивный настрой поможет пребывание на естественном свету, пусть даже 10 минут. Еще лучше помогут аэробные упражнения: любая активность, будь то ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде, способна сделать человека спокойнее и счастливее.