Врачи назвали продукты, которые помогают эффективно сжигать жир

Издание The Independent опубликовало заключение Британской диетической ассоциации касательно жиросжигающих свойств у продуктов питания, пишет "medikforum.ru".

Специалисты согласились с тем, что некоторые продукты действительно усиливают жировой метаболизм и уменьшают, таким образом, жировые скопления в теле.

В частности, британские диетологи отобрали четыре продукта питания, потребление которых поможет организму сжигать вредные жиры. В этот продуктовый перечень вошли следующие наименования:

-греческий йогурт: почти не содержащий молочной сыворотки, сахара и углеводов, такой йогурт в то же время является источником большого количества белка, которое обеспечивается чувством сытости на долгое время;

-растительные волокна: высокий уровень растительных волокон в продуктах приводит к их медленному перевариванию, что вынуждает организм расходовать больше энергии из жировых запасов. Продукты, богатые волокнами, — это бурый рис, цельнозерновые, бобы, фрукты, овощи;

-перец чили: содержит в себе капсаицин — алкалоид, который улучшает обмен веществ и помогает превратить вредную белую жировую ткань в бурый жир;

-арбуз: отличается не только тем, что на 92 процента состоит из воды, способствующей потере веса, но и содержит витамины А и С, важнейшие для активных обменных процессов в организме.

 

Читайте Comments.ua в Google News