УКРАИНА

Специалисты назвали эффективный метод в борьбе со слабоумием

0

0

Йога и медитация помогут предотвратить снижением умственных способностей

В течение многих лет специалисты рекомендовали людям зрелого и пожилого возраста почаще разгадывать кроссворды и играть в судоку, чтобы предотвратить появление проблем с памятью. Тем не менее, новые данные показывают, что йога и медитация являются более эффективным методом в борьбе с когнитивными нарушениями и снижением умственных способностей, предшествующих болезни Альцгеймера, чем упражнения для памяти, пишет «Вестник здоровья». По словам экспертов, люди, которые регулярно практикуют йогу, менее склонны к депрессии и тревоги, а также лучше справляются со стрессом.

Чтобы прийти к таким выводам, ученые набрали 25 добровольцев в возрасте старше 55 лет, которые сообщили о проблемах с памятью. Участников разделили на две группы, одна из которых выполняла упражнения для памяти, в то время как другая занималась йогой и медитацией. Специалисты обнаружили, что после трех месяцев в обеих группах была улучшена вербальная память, которая помогает людям запоминать имена и списки слов, но только среди участников, занимающихся йогой, также улучшилась визуально-пространственная память. Этот вид памяти помогает ориентироваться в пространстве во время ходьбы или вождения, а также помогает уменьшить беспокойство.

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: йога, стресс, память

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus