Пять фактов о пользе правильного завтрака (ИНФОГРАФИКА)

Привычка завтракать вредной пищей может привести к ожирению и повышению риска инсульта и инфаркта

Здоровый завтрак помогает похудеть и способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, пишет "health.mail.ru".

Согласно результатам исследования американских ученых, включение в утренний рацион двух яиц помогает худеющим сбросить на 65% больше веса, а достичь уменьшения индекса массы тела на 61% больше. В то же время, переедание за завтраком не способствует уменьшению потребления калорий в течение дня, а наоборот, провоцирует нездоровые вечерние перекусы.

5 фактов о пользе правильного завтрака и топ-9 блюд для утреннего приема пищи – в инфографике.

Инфографика: health.mail.ru