Названа диета, которая поможет решить две проблемы со здоровьем одновременно

Диета с высоким содержанием орехов, бобовых культур, обезжиренных молочных продуктов, продуктов из цельного зерна, фруктов и овощей и низким содержанием красного и обработанного мяса, подслащенных сахаров напитков и соли может быть не только полезна для снижения кровяного давления, но и может оказать помощь в уменьшении риска развития хронических заболеваний почек, говорится в исследовании ученых из Университета Джона Хопкинса, пишет "Вестник здоровья".

По словам специалистов, диета, специально разработанная для снижения артериального давления, может предложить и другие преимущества для здоровья, снижая риск развития болезни почек. Самое замечательное в этой находке то, что речь не идет о какой-то причудливой диете – многие из данных диетических принципов уже рекомендуют врачи, чтобы предотвратить хронические заболевания.

Исследователи оценивали 15792 взрослых людей среднего возраста на протяжении более 20 лет. Было установлено, что люди, которые в меньшей степени придерживались диеты, направленной на снижение кровяного давления, имели на 16% больше шансов на развитие болезни почек, чем люди, которые соблюдали данную диету. У людей, которые имели самый высокий уровень потребления красного и обработанного мяса, наблюдался на 22% более высокий риск развития хронического заболевания почек, чем у людей с самым низким потреблением этих продуктов. Люди с самым высоким потреблением орехов и бобовых культур имели на 9% более низкий риск развития заболевания почек, чем люди с самым низким их потреблением.