Рубрики
МЕНЮ
Виталий Войчук
Смена сезонов зачастую приносит за собой различные заболевания. Однако избежать их возможно, занимаясь спортом, пишет "planet-today.ru".
Такие результаты показало исследование, проведённое Американской коллегией Спортивной медицины. Причем, даже необязательно проводить длительные тренировки несколько раз в неделю. Достаточно будет и низкого уровня физической активности.
Главное — не вести совершенно сидячий образ жизни, перемещаясь только из дома на работу и обратно. Такой режим не только повышает вероятность проникновения в организм различных инфекций, но и приводит к ожирению.
Поэтому стоит всегда находить время на то, чтобы предоставить организму необходимую физическую нагрузку. Прогулки также относятся к ней.
Следовательно, какой бы не была усталость, накопившаяся в течение дня, нужно устраивать себе, хотя бы, вечерние прогулки. И вы заметите, как это состояние уходит, уступая место если не бодрости, то улучшенному настроению.
Чем больше вы чем-то занимаетесь, тем лучше становится результат. Поэтому уже через несколько месяцев нахождений на свежем воздухе вы заметите снижение усталости, улучшение тонуса, а также отсутствие простуды, которая до этого возникала каждый раз без исключения.
Обсуждения
Новости партнеров
Новости