Эксперты рассказали, чем полезен спорт во время беременности

Поддержание хорошей физической формы во время беременности снижает риск последующего проведения экстренного кесарева сечения , как установили исследователи, пишет "medikforum.ru". Регулярная физическая активность будущих мам также уменьшает вероятность того , что у появившегося на свет ребенка окажется лишний вес .

Эксперты Международного олимпийского комитета обнаружили (МОК), что физические нагрузки во время беременности снижают потребность в экстренном кесаревом сечении. Регулярная физическая активность также существенно уменьшает вероятность появления на свет детей, имеющих лишний вес. Даже интенсивные тренировки, которые долгое время считались опасными для будущих мам, оказались относительно безопасными. Выяснилось, что риск преждевременных родов из-за этих нагрузок крайне маловероятен.

Эксперты МОК просмотрели результаты всех предыдущих исследования о связи физических нагрузок и беременности. Среди позитивных результатов тренировок авторы исследования, среди которых были представители Норвежской школы спортивной медицины, выделили способность регулярных нагрузок снижать риск выкидышей.

Королевский колледж акушерства и гинекологии Великобритании рекомендует беременным до 30 минут в день аэробных нагрузок вроде бега или плавания. Однако в этом руководстве также говорится, что женщины, не привыкшие к регулярным физическим нагрузкам, должны нагружать себя постепенно, с 15 начиная минут в день трижды в неделю. При этом те представительницы прекрасного пола, у которых имеются какие-либо проблемы со здоровьем, должны вначале обсудить все с врачом.

Исследования показывают, что физические нагрузки во время беременности снижают вероятность экстренного кесарева сечения на 15%. Более 20% женщин в Западной Европе сегодня рожают посредством кесарева сечение — это число постепенно увеличивается на протяжении последних 10 лет.