УКРАИНА

Психологи назвали надежный способ, как защитить подростков от депрессии

0

0

Чтобы уменьшить риск развития депрессий и тревожных состояний, подростки должны тратить на сон более 8 часов

Подростки должны тратить на сон более 8 часов каждую ночь, чтобы уменьшить риск развития депрессий и тревожных состояний. К такому выводу пришли японские психологи из Университета Токио, пишет «medikforum.ru».

Ученые из Японии наблюдали за образом жизни и психологическим здоровьем около 18 000 школьников, посещавших средние и старшие школы в двух префектурах. Исследователей особенно интересовало, зависит ли количество времени, которое школьники тратит на сон, от риска депрессии и тревожных состояний. Оказалось, что подростки, которые спали по восемь с половиной часов, имеет наименьший риск столкнуться с этим психологическим расстройством.

Школьников опрашивали по поводу их способности концентрироваться, целей в жизни, уровне стресса и других факторов. Всех добровольцев разделили на группы в зависимости от того времени, которого они тратили на сон. Затем полученные результаты ученые сопоставили с уровнем депрессивных симптомов среди участников каждой группы.

Отметим, что для защиты от депрессии продолжительность сна в 8,5 часов требуется исключительно мальчикам, как показало исследование. Для достижения подобного эффекта девочкам достаточно было спать на один час меньше. В целом, девочки вообще спали меньше мальчиков, но и при этом значительно чаще страдали от депрессий и тревожных состояний.

Впрочем, сами исследователи не уверены в том, что существует принципиальная разница в предпочитаемой продолжительности сна между девочками и мальчиками для профилактики депрессии. Для того чтобы получить ответ на этот вопрос, они планируют провести новые наблюдения. 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: депрессия, сон, подростки

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

..

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus