УКРАИНА

Что защитит организм от стрессов на работе, выяснили специалисты

0

Хорошая физическая форма защищает организм от стрессов на работе

Спорт поможет настроиться на позитивный лад и избавиться от мышечного напряжения после работы

Заниматься спортом полезно, это известно многим. И это не просто слова, поскольку регулярные физические нагрузки действительно исключительно положительно влияют на организм. В частности, они помогают справляться с последствиями стресса, который вы испытываете на работе, пишет «med-heal.ru».

Такие результаты показало исследование, проведённое Базельским университетом. А потому, насколько бы вы не были вымотаны тяжёлым днём на работе, не отказывайте себе в посещении тренажёрного зала или пробежке. Если вы пойдёте домой, то там, вероятно, ваше состояние усугубится. Спорт же позволит не только вновь настроиться на позитивный лад, но и избавиться от мышечного напряжения.

Копить усталость, не отдыхая совершенно, не рекомендуется, поскольку она может стать хронической. А восстанавливаться от этого придётся уже значительно дольше, чем от последствий нескольких напряжённых часов.

Старайтесь не забывать о том, что помимо работы в жизни есть много других вещей, и вы не созданы исключительно для того, чтобы заниматься какой-либо деятельностью, насколько бы любимой она не была. Очень важно отвлекаться и находить время на укрепление здоровья. Спор поможет добиться как первого, так и второго.

Фото: totum.ca

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: стресс, спорт, усталость

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

..

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus