УКРАИНА

Диетологи назвали 10 продуктов, которые полезно есть на ночь

0

Порции полезных продуктов, съедаемые по вечерам должны быть небольшими

В «ночных продуктах» содержится белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему, и приводящие к улучшению качества ночного сна

Специалисты по здоровому питанию говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но существует список продуктов, употребление которых вечером, перед сном, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

Нутриционисты уверены, что умеренное употребление таких продуктов совершенно не навредит фигуре, а, наоборот, поможет сделать ее стройнее. В этих продуктах содержится белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему, и приводящие к улучшению качества ночного сна.

В список, который составила международная группа диетологов, вошли темный шоколад, несоленые фисташки, куриный суп, тыквенные семечки, куриное филе, молоко с медом, рис в вареном виде, миндаль, а также имбирный чай.

Во всех указанных продуктах присутствует много антиоксидантов, благодаря чему в организме снижается уровень воспалений и нормализуется давление, отметили медики. Также специалисты напомнили, что порции таких продуктов, съедаемые по вечерам должны быть небольшими.

Фото: liveinternet.ru

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: вечер, питание, польза

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus