УКРАИНА

Специалисты рассказали, когда нужно начинать рабочий день

0

Сомнологи рекомендуют начинать рабочий день не раньше 10 утра

Современный рабочий распорядок не совпадает с биологическими ритмами человека

Британские специалисты пришли к выводу,  что начинать рабочий день лучше всего не раньше 10 утра.

Сомнологи утверждают, что современный рабочий распорядок не совпадает с биологическими ритмами человека независимо от его возрастной категории (чем старше, тем меньше спишь).

Очень ранний подъем при регулярности может сильно навредить здоровью: повышение артериального давления, истощение нервной системы, набор лишнего веса, инсульты и инфаркты, эмоциональная нестабильность и раздражительность, повышенная утомляемость, развитие психиатрических отклонений в виде маниакально-депрессивного синдрома и прочее.

Специалисты рекомендуют не игнорировать потребности своего организма, давать ему возможность отдохнуть и при возможности не начинать рабочий день раньше 10 утра. Это касается и подростков, для которых оптимальным временем для полного включения в рабочее состояние является временной промежуток между 10 и 11 утра. Что касается маленьких детей, они могут вставать без вреда для здоровья пораньше.

Фото: из свободных источников

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: биоритмы, утро, рабочий день

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus