Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Специалисты назвали рецепт от усталости
Ходьба вызывает большее увеличение энергии, чем кофеин
Виталий Войчук
Как показывают недавно проведенные исследования, ходьба по ступенькам может временно улучшить ощущение энергии у человека.
Исследователи обнаружили, что упражнения на ходьбу вызывают большее увеличение энергии, чем кофеин. Тем не менее, лестничная ходьба не улучшает работу памяти, постоянное внимание или состояние депрессии, гнева, усталости или путаницы.
В нашем исследовании приняли участие 18 молодых женщин, время сна которых составляло в среднем меньше, чем 6,5 часов в сутки, что заставляло их себя чувствовать уставшими и лишенными энергии. После 10-минутной ходьбы по лестнице с низкой интенсивностью они становились более энергичными. Этот временный эффект был больше, чем изменения в энергии, наблюдаемые после приема капсулы, содержащей 50 мг кофеина или капсулы с плацебо. Также было заметно небольшое влияние упражнений на повышение мотивации к когнитивной работе, хотя не было никакого эффекта на внимание или память.
Фото: из свободных источников
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 00:10РФ строит в Беларуси базу для ядерного оружия: уникальные подробности
-
сегодня, 00:05Наступление РФ на Харьковщину: США не ожидают серьезного прорыва
-
10 мая 2024, 23:49Родственник Путина может получить высокий пост в РФ: что об этом известно
-
10 мая 2024, 23:14РФ наращивает силы на границе с Сумщиной: что известно
-
10 мая 2024, 22:47Все еще впереди. Офицер оценил перспективы РФ на Харьковщине
-
10 мая 2024, 22:18Успех очень ограничен. В ВСУ рассказали о "достижении" россиян на Харьковщине
-
10 мая 2024, 21:53Украине нужна демократия или сильный лидер: что ответили граждане
-
10 мая 2024, 21:35Зеленский после доклада Сырского рассказал о тяжелой ситуации на фронте
-
10 мая 2024, 21:17Скопировали тактику ВСУ. Разведчик объяснил, был ли прорыв оккупантов на Харьковщине
-
10 мая 2024, 21:16Когда наступит переломный момент в войне: назван месяц
-
10 мая 2024, 20:57Командующий Сухопутными войсками рассказал, что произойдет, если ВСУ потеряют Часов Яр
-
10 мая 2024, 20:15В Белгород идет техника. Стало известно, когда враг попытается повторить прорыв в Харьковской области
-
10 мая 2024, 19:55Байден передал "сигнал" Кремлю. Какое решение принял глава Белого дома
-
10 мая 2024, 19:38Россия истерит из-за действий украинских спецслужб. Чего пытается добиться
-
10 мая 2024, 19:15РФ разозлила Штаты. Стало известно, на какой экстренный шаг идет Вашингтон
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
10 мая 2024, 14:54
О чем говорит идея экономического бронирования: кто в итоге будет воевать
-
10 мая 2024, 14:02
Может ли саммит мира стать поворотным событием в войне: о чем говорит позиция Китая
-
10 мая 2024, 12:00
Будут ли повышать тарифы на свет: есть ли альтернатива
-
10 мая 2024, 06:45
Telegram в Украине – кто владеет топ-каналами страны и сколько зарабатывают на телеграм-каналах
-
9 мая 2024, 16:44
Почему отставка Сольского показательна: как меняется власть
-
9 мая 2024, 15:10
Почему в РФ вновь проявился культ недоимперии: что показало очередное победобесие
-
9 мая 2024, 14:25
Почему Кубраков потерял свою должность: что скрывается за отставкой
-
9 мая 2024, 12:10
Почему Рада дала добро на мобилизацию осужденных: кто пойдет на фронт
-
9 мая 2024, 11:52
Война в Украине: о чем говорит ситуация на фронтах, какие просматриваются варианты
-
8 мая 2024, 20:15
Что происходит в Грузии: решится ли ЕС остановить сближение с Тбилиси
