Специалист назвал три простых правила для похудения

Британский нутриционист Дженифер Ньюсон пришла к необычному выводу. Для похудения нужно обязательно принимать пищу стоя и из квадратной тарелки. Это объясняется психологическими особенностями восприятия приема пищи.

Поедание пищи из квадратной тарелки на подсознательном уровне способствует выработке ложного ощущения сытости, показали наблюдения за многочисленными добровольцами.

Такой же эффект достигается, если этот процесс совершать не сидя, как обычно, а стоя.

Интенсивность обменных процессов будет значительно усиливаться, если во время завтрака не пить кофе, вынести с кухни все раздражающие и отвлекающие предметы, такие как смартфоны, радиоточки, газеты, планшеты и телевизоры.

Отвлечение внимания от приема пищи способствует вероятности переедания и увеличению веса.

Эксперимент с 78 женщинами на протяжении двух дней показал значимую достоверность этого метода в кратковременном снижении веса.

Фото: из свободных источников

Читайте Comments.ua в Google News