Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости От каких продуктов нужно отказаться после 30, рассказали специалисты
После 30 лет у человека метаболизм неуклонно замедляется
Виталий Войчук
О некоторых нежелательных продуктах, от которых стоит отказаться после 30 лет, рассказали специалисты. Данные рекомендации помогут продлить молодость, здоровье, жизнь и предотвратить множество заболеваний.
В основе рекомендаций ученых лежало предположение о том, что после 30 лет у человека метаболизм неуклонно замедляется, поэтому рацион нужно ограничивать по калориям. Самыми калорийными с точки зрения современной диетологии продуктами являются простые углеводы. А это все, куда входят сахар и мука.
Таким образом, не стоит налегать на печенья, торты, конфеты, хлебобулочные изделия, макароны. Предпочтение лучше отдавать той пище, которая долго переваривается, отдавая энергию малыми количествами, что поможет предотвратить всплески уровня сахара, гормонов и холестерина. Это, кончено же, каши, овощи с зеленью и фрукты, и немного белков. От жира отказываться не стоит, в минимальных дозах он активно используется для поддержания тела в хорошем состоянии.
Фото: из открытых источников
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 14:15В ПЦУ отменили строгий запрет для женщин, которого на самом деле не существовало: о чем идет речь
-
сегодня, 14:00Мастера карате: кто входит в пятерку лучших
-
сегодня, 13:57Еще одна страна ЕС заявила о готовности помочь Украине в возвращении мужчин призывного возраста
-
сегодня, 13:47Получат ли мужчины за границей повестки. В Минобороны дали объяснение
-
сегодня, 13:45В Минобороны объяснили, будут ли за границей вручать повестки мужчинам
-
сегодня, 13:40Европа может умереть: Макрон переполошил всех заявлением о рисках в ближайшие годы
-
сегодня, 13:30Известный украинский актер вступил в ряды ВСУ
-
сегодня, 13:29Россияне готовят подлость. В Вооруженных силах предупредили, что задумал враг
-
сегодня, 13:27В Кремле отреагировали на передачу США дальнобойных ракет Украине
-
сегодня, 13:08Больше не пытаются окружить. Россияне применяют новую тактику, чтобы захватить Часов Яр
-
сегодня, 13:05В Польше отреагировали на информацию о якобы планах аннексировать часть Украины
-
сегодня, 13:00Как украинцам арендовать жильё в Германии: все, что нужно знать
-
сегодня, 12:54Украинцы высказались, что будут делать в случае обострения или затягивания войны
-
сегодня, 12:42Россияне боятся, что ВСУ устроят Армагеддон 9 мая. Названы цели, куда может «прилететь»
-
сегодня, 12:30Традиции Украины: пять самых уникальных национальных обычаев
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
24 апреля 2024, 19:02
Почему санкции против РФ утратили свою эффективность: как изменить ситуацию
-
24 апреля 2024, 15:50
Популизм или стоящее дело: почему в Раде захотели забрать деньги у партий и направить их на ВСУ
-
24 апреля 2024, 14:50
Свободная торговля с Украиной: о чем говорит решение ЕС, закончится ли теперь польская блокада
-
24 апреля 2024, 13:15
Чего добилась власть запретом на консульские услуги для мужчин: какие будут последствия
-
24 апреля 2024, 12:40
К чему приведут новые поставки вооружения от США: на что теперь может рассчитывать Украина
-
24 апреля 2024, 11:00
Почему украинцам запретили повышать пенсии и соцвыплаты: какие будут последствия
-
24 апреля 2024, 10:00
Украинцы за границей не могут получить консульские услуги: плюсы и минусы такого решения власти
-
23 апреля 2024, 18:24
Какой сценарий Кремль готовит для Молдовы: почему Украине и Западу важно среагировать
-
23 апреля 2024, 14:55
Как решить проблемы с наполнением армии: почему закон о мобилизации серьезно запоздал
-
23 апреля 2024, 14:27
О чем говорят заявления Польши и РФ о ядерном оружии: какими могут быть последствия
