Эксперты назвали интересный метод в борьбе с бессонницей

Выброс допамина во время секса восстанавливает гормональный баланс в организме и расслабляет

Ученые рассказали, сколько часов сна должны быть у человека на каждом этапе жизни. Оказывается, что чем старше человек становится, тем меньше ему нужно спать.

Специалист по снам доктор Эми Рейнольдс рассказала о важности хорошего качества сна и того, что он означает на каждом этапе жизни человека.

Бессонница в современном мире стала настоящей эпидемией – многие ведут "офисный образ жизни", страдают от гиподинамии, перенасыщения информацией, стресса и переутомления.

Многие отмечают тот факт, что секс помогает справиться с бессонницей. Только вот один важный нюанс – он должен быть безопасным. Ученые объясняют это так: выброс допамина в момент оргазма восстанавливает гормональный баланс в организме, а эндорфинов – расслабляет.

Фото: из свободных источников