logo

BTC/USD

64163.84

ETH/USD

3139.06

LTC/USD

83.59

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.90

RU UA
lang

Язык

UA RU
youtube telegram
Политика
Бизнес
Мир
Общество
Здоровье
Стиль жизни
HI-tech
Спорт
Звезды
Мужчины
Досье
польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал
блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка
Главная Новости Досуг Как избавиться от целлюлита, топ-8 правил
commentss НОВОСТИ Все новости

Как избавиться от целлюлита, топ-8 правил

Нехитрые правила, помогут сделать кожу красивой

15 марта 2018, 05:05
Автор:
avatar

Виталий Войчук
Поделитесь публикацией:
Как избавиться от целлюлита, топ-8 правил

Целлюлит это обычное явление, которое появляется у большинства женщин вне зависимости от возраста или комплекции. Известный фитнес-тренер составила ТОП-8 правил, которые без проблем помогут избавиться от целлюлита.

Персональный тренер из Сиднея Камилла Акерберг поделилась советами по питанию и фитнесу, которые помогут не только добиться гладкой и упругой кожи, но и навсегда победить целлюлит на бедрах и боках.

Для того, чтобы победить целлюлит, необходимо не курить, так как это замедляет кровообращение.

Второе правило – кушать продукты, богатые водой (огурец, цветную капусту, редис, шпинат, брокколи).

Массажи также могут помочь в уменьшении появления целлюлита.

Четвертое правило – кушать противовоспалительные продукты (листовая зелень).

Важно помнить о здоровых жирах, которых много в грецких орехах, миндале, авокадо и жирной рыбе.

Силовые упражнения могут помочь уменьшить появление целлюлита, утверждает Акерберг.

Седьмое правило – кардио несколько раз в неделю.

Восьмое правило гласит – растягиваться после тренировки, это поможет увеличить кровообращение и подтянуть кожу

Фото: из открытых источников



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

Все новости
?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!