Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Разгрузочный
день только водой является радикальным решением и проводить его можно только
при правильной подготовке и отсутствии проблем со здоровьем. Об этом сообщает "med2".
При
правильном подходе разгрузочные дни положительно сказываются на работе всего
организма и практиковать их нужно не только для снижения веса, но и для того,
чтобы активизировать обмен веществ, очистить организм и дать передышку печени и
органам пищеварения.
При
этом "разгружаться" медики советуют на каком-то одном растительном продукте
(огурцах, яблоках) либо кефире, а вот разгрузочный день на воде – это скорее,
легкая и недолгая голодовка, потому с этим стоит быть осторожнее.
"Это
хороший вариант разгрузки после бурных застолий и длительных злоупотреблений
горячительными напитками. Также такие дни показаны при проблемах с кожей – при
регулярном повторении очищаются кожные покровы, исчезают мелкие морщинки,
улучшается цвет кожи. Но даже однодневное голодание не позволено людям с
хроническими недугами, с ослабленным иммунитетом и при сильном упадке сил.
Противопоказана такая разгрузка и при проблемах с сердцем и
сердечно-сосудистыми заболеваниями", — предупреждают специалисты.
Проводя
разгрузочный день, важно пить много. Причем, не тогда, когда чувствуете жажду.
А в течение всего дня небольшими порциями, буквально по пару глотков каждые
минут 15-20. Вода должна быть комнатной температуры, лучше, если это будет
минералка, но обязательно без газа.
Также
можно выдавить в воду пару долек лимона, а вот от чая и кофе стоит отказаться,
запрещены сладкие газировки, кола, фруктовые соки и так далее.
После
разгрузки на воде важно также правильно перейти к обычному питанию, а не
набрасываться сразу на холодильник.
Ранее "Комментарии"
сообщали о том, что врачи назвали преимущества лечебного голодания.
Новости партнеров
Новости