Банановая диета от английского диетолога

Эта банановая диета была разработана английским диетологом Джейн Гриффин. Диета довольно эффективна, её продолжительность составляет всего три дня.

Приступить к банановой диеты стоит с так называемого предварительного дня. В данный день запрещено употреблять в пищу жирную, соленую, копченую и жареную еду, так же рекомендовано категорически отказаться от различных лакомств. В час диеты в меню обязаны входить лишь бананы и молоко. Для тех, кому диета кажется жесткой, возможно дополнительно в день 1 ложку каши и ломтик вареного мяса.

В день нужно есть 2-3 банана и выпивать 3 литра молока. Питаться надо 3-4 раза за день. Для укрепления результата нужно повторять диету любые два месяца.

Важно употребляться лишь фруктовые бананы, они, как правило, тонкокожие, желтоватые, и сладкие. Овощные же – зеленоватые, с толстой кожей категорически запрещены. Перед приемом пищи бананы нужно тщательно чистить.

По материалам: Ивона. Женский портал