Кешью и фундук избавят от стресса

Оказывается, если между приёмами пищи баловать себя орехами, то можно не только снизить аппетит, но и помочь организму справиться со стрессовыми ситуациями. И всё благодаря тому, что в орехах содержится магнезия, успокаивающая мозг и нервную систему.

Для того чтобы почувствовать на себе благодатную силу орехов, их достаточно съедать в день по 100 грамм – грецких, фундука, или кешью. Любой из трёх перечисленных видов способен значительно уменьшить состояние возбуждения, вызванного внешними факторами.

Напомним, магнезия помимо орехов способна поступать в организм человека с фасолью, йогуртом или ореховым маслом. Поэтому и от этих продуктов питания воздерживаться не стоит.

Автор: MyJane.ru:Nikole

По материалам: “MyJane.ru”