Чтобы похудеть – узнай свой тип тела (ФОТО)

Как похудеть любителям творожков и сладостей.                     

Чего только не прочитаешь в Интернете на суперпопулярную тему похудения! Попалась мне интересная штука под названием "Теория разделения типов тела". Если коротко: то, что нам больше всего нравится (сладкое, соленое или острое), и является главной причиной набора лишнего веса! Почему? Любимый продукт является стимулятором основной железы и выводит организм из равновесия. Стали мы к себе примерять, у некоторых очень даже совпало. Вреда от подобных тестов нет, а как насчет пользы? Спросим у специалистов.

1. Надпочечная железа, или тип А

Среднее телосложение. У женщин — большая грудь и узкие бедра. Если набирают вес, то в области грудной клетки и плеч.

Пример: Анна СЕМЕНОВИЧ.

Какие любимые продукты могут стать причиной лишних кило: красное мясо — возбудитель надпочечной железы.

Рекомендуются овощи, фрукты, постное мясо.

Подходящий вид тренировки: колланетика (упражнения на активность глубоко заложенных мышц).

2. Половые железы, или тип G

У представителей этого типа лишние кило откладываются в области бедер.

Пример: Анита ЦОЙ.

Какие любимые продукты могут стать причиной лишних кило: острые, сливочные продукты. Воздействуют на яичники, в результате чего лишний жир откладывается на бедрах.

Рекомендуются фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, пища с низким содержанием углеводов и постное мясо.

Подходящий вид тренировки: аэробика. Не подходят занятия на укрепление мышц. Они только подчеркнут бедра.

3. Контролер, или тип С

Если вы предрасположены к полноте и из-за малейших оплошностей сразу же набираете лишний вес, это ваш тип.

Его представители либо слишком высокие, либо, наоборот, маленького роста. Как правило, у людей этого типа юные лица. А если они набирают вес, то набирают его во всех местах.

Пример: Наташа КОРОЛЕВА.

Какие любимые продукты могут стать причиной лишних кило: молочные.

Представителям типа С лучше всего подходит диета с низким содержанием жиров, углеводов, но богатая протеинами.

Подходящий вид тренировки: аэробика с акцентом на мышцы.

4. Щитовидная железа, или тип Т

Люди такого типа обычно тонкие, с длинными руками, заостренным лицом. У женщин — часто маленькие бедра и грудь.

Люди этого типа редко набирают лишний вес, но если это случается, то в области талии.

Пример: Наталья ПОДОЛЬСКАЯ.

Какие любимые продукты могут стать причиной лишних кило: сладкое и макароны.

Рекомендуются овощи, протеины и минимум углеводов.

Подходящий вид тренировки: аэробика, силовые тренировки.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

Подтверждает ли наука теорию о типах

- Эта гипотеза мне встречалась. Это что-то вроде концепции ортомедицины — околомедицинского направления, которое предполагает, что люди с разным строением тела нуждаются в разных медицинских подходах. Даже есть несколько популярных книжиц на эту тему, — говорит д. м. н. врач-диетолог Михаил ГИНЗБУРГ. — Однако, насколько мне известно, никаких научных данных, прямо или косвенно подтверждающих эту концепцию, нет. Подобные тесты отражают желание людей найти хоть какие-то зацепки в похудении, и чем они оригинальнее, тем эмоциональнее люди реагируют на них.

Автор: Наталья АНИСИМОВА (ВОРОНАЯ), Дмитрий ПОЛУХИН

За материалами: "Комсомольская правда (Украина)"