Как улучшить состояние крови и сосудов, рассказали врачи

Ученые из Мюнхенского университета представили новые данные исследований о влиянии продукта в рационе на здоровье.

Несколько лет назад ученые из Мюнхенского университета доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень "плохого" холестерина в среднем на 7%. Теперь исследователи сумели показать, что на этот эффект не влияет смена рациона: отказываются ли люди от жирных продуктов и углеводов в пользу орехов или нет.

В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 лет. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов. При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой — и жиров, и углеводов. В контрольной группе испытуемые не получали грецких орехов. Результаты показали, что 43 г грецких орехов улучшают обмен жиров в организме и значительно снижают уровень опасного для сосудов холестерина.

Таким образом, очевидно, что решающую роль имеет именно потребление орехов, а не улучшение рациона за счет отказа от вредных продуктов питания.

Ранее "Комментарии" рассказывали какие продукты очистят артерии и защитят от сердечного приступа.

Фото: из открытых источников

Читайте Comments.ua в Google News