Как замедлить климакс рассказали врачи

Ученые рассказали, как женщины могут отстрочить приход климакса. Оказалось, чтобы менопауза наступила как можно позже, нужно обязательно включать в рацион рыбу и бобовые. Исследователи из Университета Лидса выяснили, что присутствие большого количества фосфора и клетчатки в пище "убеждает" организм продолжить производство соответствующих гормонов.

В эксперименте ученых приняли участие 35 тысяч дам в возрасте от 35 до 70 лет. Исследования показали, что необходимость в гормональной терапии наступала тем позднее, чем больше в меню женщины было рыбы и бобовых. Такими свойствами эти продукты обладают благодаря отсутствию в них рафинированных углеводов. Именно они ускоряют приход климакса.

Эксперты смогли определить, что в бобовых есть антиоксиданты, которые могут помочь представительницам прекрасного пола избавиться от отрицательного гормонального фона и замедлить наступление менопаузы. Также женщинам не стоит в возрасте "за…" злоупотреблять молочными продуктами, поскольку лактоза, по сравнению с бобовыми, действует прямо противоположным образом. А вот рыба сказывается на работе организма в целом и на иммунной системе в частности, положительно.

Фото: из открытых источников

Читайте Comments.ua в Google News