Медики рассказали, как нормализовать давление без лекарств

В этом вопросе огромное значение имеет рацион

Некоторые продукты смертельно губительны для гипертоников, другие же помогают снизить повышенное давление за счет насыщения организма необходимыми витаминами и минералами. Об этом сообщает издание "Новости Ю".

Врачи рекомендуют включать в свой рацион рыбу некоторых сортов, для стабилизации как повышенного, так и пониженного артериального давления.

За счет высокого содержания витаминов группы С в красной рыбе, снижается уровень "вредного" холестерина и образование тромбов. Природные антиоксиданты — витамин Е и фолиевая кислота помогают снять воспалительные процессы, в том числе и в сосудах, что значительно улучшает кровоток. Магний и фосфор расслабляет артерии, снимая их спазмы. А калий и железо способствуют выведению соли из организма. Все это помогает эффективно снизить повышенное артериальное давление за счет внутренних сил организма.

Ранее "Комментарии" сообщали о том, что ВОЗ изменили нормы артериального давления.