Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Назван продукт, который полезно кушать перед сном
Учеными был организован эксперимент с добровольцами
9140
Светлана Шкурупий
По мнению американских ученых, еда перед сном может быть полезной, но только если эта еда — творог.
Так, в своем исследовании научные сотрудники из Университета штата Флорида доказывают, что творог помогает сжигать жир во сне. И что он способен эффективно помочь избавляться от жировых отложений людям, имеющим избыточную массу тела.
Учеными был организован эксперимент с добровольцами. Люди ели творог за 30-60 минут до сна. Исследователи проводили анализ изменений в организме участников. И ими было установлено, что благодаря наличию в твороге вещества под названием "казеин", организм расходовал больше энергии при переваривании пищи. А, следовательно, и терял лишний жир.
Все дело в том, что казеин отвечает за регуляцию термического эффекта пищи и усваивается организмом самым эффективным образом именно при употреблении данного продукта перед сном.
Однако, не стоит есть творог непосредственно в кровати и в больших количествах. Оптимально — за 1 час до сна, считают ученые. И это должен быть творог в чистом виде, а не блюда из него — сладкие сырники или запеканки.
Ранее издание "Комментарии" сообщали о том, что названы продукты, помогающие уснуть не хуже снотворного.
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 13:50Больше не ударит по Украине: как удалось уничтожить стратегический бомбардировщик РФ
-
сегодня, 13:32Что нельзя класть в пасхальную корзину, а что стоит освятить
-
сегодня, 13:08Готовы ли США к большой войне на Ближнем Востоке: СМИ узнали нюансы
-
сегодня, 12:32
Помощь США Украине: какие расклады перед голосованием, кому пришлось уступить
-
сегодня, 12:02Жестокий расстрел полицейских в Винницкой области: появилась реакция главы МВД
-
сегодня, 11:50Союзники РФ уже сомневаются в целесообразности войны: Шольц сделал заявление
-
сегодня, 11:30У Байдена рассказали, к чему готовятся, как только Конгресс США одобрит помощи Украине
-
сегодня, 11:05Когда начнется основное наступление на Часов Яр: что будет, если оккупанты возьмут город
-
сегодня, 10:42Готовится ли РФ вновь к захвату Харькова: Кремль впервые публично прояснил позицию
-
сегодня, 10:10Оккупанты напуганы сопротивлением украинцев в оккупации: где россиянам устраивают "теплый прием"
-
сегодня, 09:50Лучший из возможных вариантов для Киева: Джонсон сделал заявление о помощи Украине
-
сегодня, 09:05Увидите парад отставок: нардеп прогнозирует кадровые изменения во власти в ближайшее время
-
сегодня, 08:42У Шойгу жалуются на беспрецедентную атаку беспилотников: сколько областей атаковали
-
сегодня, 08:15В Украине не будет ПВО, как в Израиле: Макрон назвал причину
-
сегодня, 07:55Проблема не только в США: какой ключевой союзник Киева тормозит поставки вооружения
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 12:32
Помощь США Украине: какие расклады перед голосованием, кому пришлось уступить
-
19 апреля 2024, 15:25
О чем говорит ответ Израиля Ирану: удалось ли избежать большой войны
-
19 апреля 2024, 13:45
Момент истины для Украины: каких новостей ждать из США
-
19 апреля 2024, 13:10
Почему Россию охватили масштабные катаклизмы, но не охватили массовые протесты
-
19 апреля 2024, 06:30
Как 2 года полномасштабной войны повлияли на крупный украинский бизнес
-
18 апреля 2024, 16:35
Почему Запад хочет заморозить войну и не готов смелее поддерживать Украину
-
18 апреля 2024, 14:15
Удар по РФ или имитация борьбы: что стоит за антипутинскими решениями ПАСЕ
-
18 апреля 2024, 11:27
О чем говорят предложения Джонсона по помощи Украине: действительно ли появился шанс
-
18 апреля 2024, 06:40
Как менялся государственный долг Украины в течение 30 лет независимости Украины
-
17 апреля 2024, 16:10
Что мы получили от компромиссного закона о мобилизации: будет ли от него толк
