Coinspot 26.01.2020

BTC/USD

8 932.30

ETH/USD

171.60

LTC/USD

61.89

НБУ 26.01.2020

USD/UAH

24.25

EUR/UAH

26.00

RUB/UAH

0.351

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Ученые обнаружили неожиданное свойство грецких орехов
НОВОСТИ Все новости

Ученые обнаружили неожиданное свойство грецких орехов

Этот вид орехов содержит большое количество полезных веществ

4 ноября 2019, 15:50
Автор:

• Светлана Шкурупий

Американские ученые провели исследование и обнаружили еще одно полезное свойство грецких орехов для здоровья. 

Специалисты в ходе эксперимента выяснили, что у людей, которые часто употребляют в пищу этот вид орехов снижается риск развития депрессии, и в целом они не испытывают психологических проблем.

Исследователи наблюдали за рационом питания более 26 тысяч человек, а также опросили участников о наличии у них симптомов депрессии. Результаты эксперимента подтвердили, что если ежедневно съедать около 24 грамм грецких орехов, то риск развития психологического расстройства снижается на 25%. 

Эксперты объясняют, что грецкие орехи по сравнению с другими видами, могут влиять на настроение человека из-за своего состава. Они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в особенности альфа-линоленовую кислоту (2,5 г на 28 г). 

Помимо этого, грецкие орехи обеспечивают наш организм большим количеством ценных минералов, таких как марганец, медь, калий, кальций, железо, магний, цинк и селен.

Полифенольные соединения и фитохимические вещества, содержащиеся в продукте, положительно влияют на иммунную систему организма, защищая ее от инфекций и бактерий.  Грецкие орехи также улучшают общее состояние и самочувствие.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что орехи помогают избежать болезней сердца и старческого слабоумия.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...