Эксперты назвали сок, улучшающий работу мозга

Исследователи из Англии выяснили, что регулярное употребление апельсинового сока в пожилом возрасте улучшает когнитивные функции человека. Об этом сообщает Menslife.

Ученые провели эксперимент, в котором взяли участие две группы людей в возрасте 65-67 лет. Первая группа на протяжении 8 недель регулярно употребляла по два стакана апельсинового сока, а вторая (контрольная) группа исключила этот напиток из своего рациона.

Результаты исследования показали, что у добровольцев первой группы на 8% улучшились когнитивные способности, по сравнению с участниками контрольной группы. Благодаря апельсиновому соку головной мозг получает питательные вещества, поэтому его работа существенно улучшается.

В этом напитке содержится фолиевая кислота, железо, магний, калий, а также тиамин и провитамин А. Один стакан апельсинового сока (200 мл) обеспечивает 70 мг витамина С, что покрывает около 90% его суточной потребности для человека. Также витамин С обладает великолепными антиоксидантными свойствами, поэтому очень эффективен в борьбе со свободными радикалами, которые ответственны за старение организма.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие соки улучшают мужское здоровье. 

Читайте Comments.ua в Google News