Стало известно, какой фрукт «убивает» жир на животе и боках

В рационе питания должны регулярно появляться свежие фрукты, в том числе и экзотические. Многие из них богаты на ценные витамины и минералы, поэтому они очень полезны для здоровья. Одним из таких фруктов является авокадо, который обладает множеством уникальных свойств.

Американские ученые провели исследование и доказали, что частое употребление авокадо положительно влияет на весь организм, в том числе и на лишний вес. Чтобы не допустить появление жира на животе и боках, желательно съедать один плод в день. Такие меры станут хорошей профилактикой сохранения фигура на следующие 10 лет.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли более 50 тыс. человек в возрасте от 30 лет и старше. Добровольцев спросили, как часто и в каком количестве они употребляют авокадо, затем в течении 11 лет наблюдали за их состоянием. В результате эксперимента оказалось, что люди, включавшие фрукт в свой рацион постоянно, снизили вероятность появления у себя лишнего веса на 15% в следующие 10 лет, по сравнению с теми, кто практически не употреблял авокадо.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что недавно ученые обнаружили еще одно необычное свойство авокадо. 

Читайте Comments.ua в Google News