Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Диетологи рассказали, в какое время лучше всего завтракать
Завтрак – самый важный прием пищи
2746
Светлана Шкурупий
Диетологи уверяют, что после пробуждения не стоит бежать за чашечкой ароматного кофе, а необходимо нормально и полноценно позавтракать. Лучше всего это сделать на протяжении 2 часов после сна.
Ни для кого не секрет, что завтрак – самый важный прием пищи, ведь он дарит нам заряд сил и энергии на весь день. Благодаря завтраку стабилизируется уровень сахара в крови, пропадает сонливость, улучшается пищеварение, а также функции мозга. Специалисты утверждают, что завтракать желательно в течении двух часов после пробуждения, тогда польза от утреннего приема пищи будет максимальной.
К слову, завтракать нужно "легкими" продуктами: выпейте утром стакан фреша или морса, съешьте творог, хлопья или мюсли с молоком. Также не забывайте про различные каши, яйца и свежие фрукты, которые облегчат пищеварение.
Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать завтрак, чтобы избежать появления диабета второго типа и других проблем со здоровьем.Через 21 день организм привыкнет, что его кормят по утрам и станет гораздо легче и приятнее завтракать.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему на завтрак нельзя съедать только один йогурт.
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 00:55Запад им не рад. Российские богачи все чаще выводят деньги в РФ
-
сегодня, 00:35Что не так из НАТО: эксперт поставил блоку жесткий "диагноз"
-
сегодня, 00:20Одна из крупнейших компаний РФ распродает имущество: какая причина
-
8 мая 2024, 23:56Ситуация самая трудная с начала войны: офицер назвал главное преимущество врага
-
8 мая 2024, 23:33За семь месяцев наступления РФ не смогла прорвать украинскую оборону: в ВСУ объяснили почему
-
8 мая 2024, 23:30Российский продюсер кинул Кремль и передумал платить за "подбитые" танки Abrams
-
8 мая 2024, 23:02Кубраков подаст в отставку. Стало известно, какое решение «Слуг» к этому приведет
-
8 мая 2024, 22:55Инаугурация Путина: какие российские артисты пришли на поклон в Кремль
-
8 мая 2024, 22:15Россия способна вести пограничные бои в двух украинских областях: какие планы у Кремля
-
8 мая 2024, 21:50Российский "ударный кулак" во Времени Яр будет готов уже к концу недели: что известно о ва-банке РФ
-
8 мая 2024, 21:25Германия установила правила на 9 мая, вызвавшие у россиян в истерику
-
8 мая 2024, 21:17В РФ студентов заставляют работать на ВПК: что делают с отказывающимися
-
8 мая 2024, 20:55Штурм полумиллионной группировкой: реальный ли сценарий захвата Харькова
-
8 мая 2024, 20:45В ВР придумали, как ЕС может использовать российские активы и не бояться реакции Кремля
-
8 мая 2024, 20:25Франция допустила серьезную дипломатическую ошибку: о чем речь
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
8 мая 2024, 20:15
Что происходит в Грузии: решится ли ЕС остановить сближение с Тбилиси
-
8 мая 2024, 18:22
Какие сигналы поступают от Запада: действительно ли санкционное давление на РФ усилится
-
8 мая 2024, 16:50
К чему готовится РФ в войне: с чем пора определиться Украине и Западу
-
8 мая 2024, 13:50
Действительно ли Киев и Москву подталкивают к переговорам: в чем важность саммита мира
-
8 мая 2024, 12:07
Мобилизация в Украине: почему теперь выбор за обществом, что происходит
-
7 мая 2024, 15:44
Ключевые выводы после "инаугурации" Путина: что стало неприятным сигналом для Украины
-
7 мая 2024, 13:15
Почему Китаю важно наладить отношения с Западом: о чем говорят заявления Си о войне в Украине
-
7 мая 2024, 12:44
Почему Кремль снова грозит ядерной дубинкой: какие будут последствия
-
7 мая 2024, 11:22
С чем Путин подходит к очередной для себя инаугурации: укрепятся ли его позиции
-
6 мая 2024, 14:50
Какую игру ведет Макрон и Си Цзиньпин перед саммитом мира: что важно для Украины
