Coinspot 23.02.2020

BTC/USD

9 795,04

ETH/USD

249,41

LTC/USD

70,61

НБУ 23.02.2020

USD/UAH

24,47

EUR/UAH

26,52

RUB/UAH

0,39

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Названы лучшие продукты для омоложения организма
НОВОСТИ Все новости

Названы лучшие продукты для омоложения организма

Эти продукты способны замедлить процесс старения

13 февраля 2020, 09:45 9241
Автор:

• Светлана Шкурупий

Названы лучшие продукты для омоложения организма

Правильное и здоровое питание положительно влияет не только на все системы организма, но и отражается на состоянии нашего внешнего вида. Эксперты назвали продукты, которые помогают отсрочить старение.

Лесные ягоды

В рацион питания необходимо регулярно добавлять лесные ягоды, которые не только очень вкусные, но и весьма полезные. В них содержится большое количество витаминов и питательных веществ, а также антиоксидантов, которые замедляют процесс старения клеток и предотвращают развитие онкологических заболеваний. К примеру, в чернике есть много коллагена - "строительного материала" всех соединительных тканей в организме. А вот клубника богата на витамин С и флавоноиды, которые защищают от появления раковых клеток.

Овощи и фрукты с высоким содержанием воды

Эти продукты являются кладезем ценных микроэлементов и витаминов, поэтому овощи и фрукты занимают в рационе почетное место. Для омоложения организма нужно больше употреблять огурцов, сельдерея, арбуза - они хорошо увлажняют кожу и улучшают ее упругость. 

Шпинат

В состав этого растения входит фолиевая кислота, железо, витамины группы В, которые увеличивают количество эритроцитов в крови. Шпинат еще улучшает работу пищеварительной системы и помогает эффективно очистить организм от шлаков.  

Морковь

О ценных свойствах этого овоща известно всем, ведь именно в моркови содержится много бета-каротина, который необходимый для правильной работы организма. Морковка также содержит мощные антиоксиданты, которые помогают отстранить процесс преждевременного старения.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...